Uitrusten

Een van de onderdelen van een training is rust. Vaak voelt dat heel raar. Je moet toch juist kilometers maken om je doel te kunnen halen? Maar je moet je lichaam tijd geven om te herstellen. Dat betekent niet dat je de hele dag moet blijven liggen, maar dat je geen grote inspanning doet. Als …

Help?

Tja, een hulpkreet. Waarom? Nou, die marathon komt nu wel heel dichtbij. Nog minder dan twee maanden en dan sta ik aan de start van mijn allereerste marathon. Als ik daaraan denk voel ik me flink gespannen. Ik loop nu zo'n 40 tot 50 km per week, waarbij mijn lange duurloop al boven de 25km …

Vakantie

Wat doen jullie tijdens jullie vakantie? Zo weinig mogelijk of juist er lekker op uit, de dingen doen waar je normaal niet aan toekomt? Ik neem me vaak voor om vooral uit te rusten. Daarnaast heb ik vaak een aantal klusjes die ik graag zou willen doen. De afgelopen jaren is daar nog iets bijgekomen. …